Jak na Twoje codzienne życie wpływa sylwetka o jakiej marzysz? (Nie musi to być sylwetka fit modelki wystarczy taka z jaką dobrze się czujesz) 1. Już na dzień dobry czujesz się…
Skinny fat, w tłumaczeniu chudo tłusty, brzmi śmiesznie, ale przez wiele osób ten rodzaj sylwetki jest uznawany za jeden z najgorszych. Czym się charakteryzuje sylwetka skinny fat? Sylwetka skinny fat, to…
Niżej przedstawiam propozycję diety na 1800 kalorii. Szybko, smacznie i normalnie. Białko - 100 gramTłuszcze - 80 gramWęglowodany - 200 gram W ciągu dnia zjedz jeden większy owoc (banan, jabłko, gruszka)…
Czy zastanawiałaś się kiedyś jak wygląda trening pośladków najlepszych fitnesek na świece, które mogą się pochwalić idealnymi pośladkami? Zastanawiałaś się jakie elementy wspólne mają skuteczne treningi? Poniżej zrobiłem zestawienie treningów pośladków…