Redukcja, czy masa, a może rekompozycja. Wybór celu, który poprawi wygląd Twojej sylwetki, może być trudnym zadaniem, ponieważ ludzie zazwyczaj chcą wszystko jednocześnie, np. redukować nadwagę, a jednocześnie mieć zgrabne pośladki.…
Budowanie sylwetki i posiadanie jędrnych pośladków, to jeden z głównych celów kobiet, z którymi współpracuje. Jeśli też walczysz o osiągnięcie takiego celu, to ten artykuł pokaże Ci, jak przytyć budując zgrabne…
Postanowiłaś, że bierzesz się za siebie. Tym razem na poważnie ale chcesz zacząć treningi w domu bo wychowujesz dzieci lub po prostu wstydzisz się iść na siłownie. W tym momencie pojawia…
Jak wygląda skuteczny trening? 1. Włącz do planu treningowego najlepsze ćwiczenia, które widzisz na grafice niżej oraz różne odmiany tych ćwiczeń. 2. Użyj zewnętrznego oporu aby trening był skuteczny. Czyli poniższe…
