Jak wygląda skuteczny trening? 1. Włącz do planu treningowego najlepsze ćwiczenia, które widzisz na grafice niżej oraz różne odmiany tych ćwiczeń. 2. Użyj zewnętrznego oporu aby trening był skuteczny. Czyli poniższe…
Jak walczyć z cellulit-em? Cellulit jest zmorą wielu kobiet, która utrudnia im życie. Przykład - kobiety unikają jak ognia, krótkich spodenek latem, bo wstydzą się swoich nóg, które przypominają skórę pomarańczy.…
Niżej przedstawiam najlepsze ćwiczenia na pośladki. Dzięki nim zbudujesz potężne i silne mięśnie pośladkowe, które będą się nieziemsko prezentować w codziennym ubiorze jak dzinsy, stroju sportowym oraz w sukienkach. A najlepiej…
Trening pośladków w domu. Coraz więcej pań decyduje się na treningi w domu chęcią poprawienia proporcji sylwetki m.in chcą zbudować duże i zgrabne pośladki, które przyciągają wzrok. Warto odpowiedzieć na pytanie:…