Musisz wiedzieć, że plan treningowy to połowa sukcesu. Potrzebujesz jeszcze zacząć się prawidłowo, ale smacznie odżywiać. 

Przygotowałem “Dietę dla aktywnych kobiet”, czyli w tym i dla Ciebie skoro masz już trening. 

CO ZNAJDZIESZ W DIECIE?

• Do wyboru: 14 śniadań, 14 drugich posiłków i 14 obiadów. Ty wybierasz co chcesz jeść!
• Omlety, placki, szejki, kanapki, owsianki, pulpety, spaghetti, ryby i wiele więcej
• Szybkie, proste i NORMALNE przepisy
• Dieta z produktów dostępnych, w każdym osiedlowym sklepie
• Posiłki mają max 500 kcal (od kaloryczności 1900 obiady są zdublowane)
• Rozkład BTW i KCAL do każdego posiłku (białko, tłuszcz, węglowodany i kalorie)
• Wysoka ilość białka!!! (już nie będziesz musiała zastanawiać się jak je zwiększyć)
• Listę zakupów
• Instrukcję jak stosować dietę (i nie być jej niewolnikiem)
• Dostępne kaloryczności: 1500, 1700, 1900, 2100, 2300