Indywidualny plan treningowy · pierwsze kroki
Dziękuję.
Dziękuję.
Teraz zaczynamy.
Dziękuję za zakup planu treningowego. Żeby dopasować go do Twojego celu, możliwości i poziomu zaawansowania, potrzebuję ankiety oraz pierwszego raportu. Wszystkie dokumenty znajdziesz poniżej.
Zobacz, co zrobić przed startem
Twój punkt wyjścia
Jak zrobić pomiary?
Co teraz zrobić
Trzy kroki do startu.
Dokumenty masz również w wiadomości e-mail po zakupie.
Pobierz dokumenty
Zapoznaj się z zasadami dotyczącymi planu treningowego. Pobierz ankietę i raport, które uzupełnisz w następnym kroku.
Uzupełnij ankietę i pierwszy raport
Do raportu dołącz zdjęcia / wideo sylwetki. Dzięki temu ocenię jej mocne i słabsze strony oraz lepiej dopasuję ćwiczenia do Twojego punktu wyjścia.
Wyślij komplet na mój adres
Prześlij wypełnioną ankietę, pierwszy raport oraz zdjęcia / wideo na rktrener@gmail.com. Na ich podstawie przygotuję Twój indywidualny plan treningowy.