Z tych produktów stworzysz każdą dietę i miliony przepisów. Lista najlepszych źródeł białka, węglowodanów oraz tłuszczy. BIAŁKA WołowinaWieprzowinaRyby chudeOwoce morzaBiałe mięso ( kurczak, indyk )Mięso tłuste (np. boczek, karkówka, tłusta wołowina)Tłuste…
Kiedy po odchudzaniu zamiast komplementów, słyszysz częściej... "Jesteś chora?", "Co się z Tobą stało?", "Źle wyglądasz". To wiedz, że spie***yłaś odchudzanie. I o ile efekt został osiągnięty zrzuciłaś wagę , to…
Powiem tak... To zależy! Z jednej strony (mojej) jest proste bo wiem jak to robić, zajmuję się takimi osobami od lat i siedzę w tym temacie od ok. 17 lat. Więc…
Po tytule pewnie się spodziewasz, że podam magiczne sposoby, triki czy "herbatki"na utratę zbędnych kilogramów. Pozwól, że przedstawię Ci jak to wygląda wrzeczywistości. PO PIERWSZE Magicznych sposobów nie ma. OKej są…