Jak powinien wyglądać plan treningowy?

Celem planu treningowego jest utrzymanie rutyny treningowej, a przede wszystkim osiągnięcie KONKRETNYCH celów. Twoich celów. Dlatego plan treningowy nie może być przypadkowym zlepkiem ćwiczeń jakie masz dostępne na social mediach czy…

0 Komentarzy

Idealny trening na pośladki.

Trening na pośladki rządzi się swoimi prawami. Mięśnie pośladkowe są bardzo mocne dlatego, aby zbudować pośladki, które przyciągają wzrok, muszą naprawdę solidnie dostać „w d**ę” na treningu. Jeśli masz problemy z…

2 komentarze