13 punktów, dlaczego warto dbać o swoje ciało?
Nasze ciała nie są czymś, co możemy po prostu zignorować dla wygody. Ciało jest odzwierciedleniem zdrowia fizycznego jak i psychicznego. Ważne jest, aby każdy dbał o swoje ciało, aby mógł prowadzić…
Nasze ciała nie są czymś, co możemy po prostu zignorować dla wygody. Ciało jest odzwierciedleniem zdrowia fizycznego jak i psychicznego. Ważne jest, aby każdy dbał o swoje ciało, aby mógł prowadzić…
To, co za chwilę przeczytasz to totalny game changer, który odmieni Twoje podejście do odchudzania. W końcu zrozumiesz, dlaczego brakuje Ci motywacji, kiedy innym udaje się wytrzymać długie miesiące na diecie,…
Celem planu treningowego jest utrzymanie rutyny treningowej, a przede wszystkim osiągnięcie KONKRETNYCH celów. Twoich celów. Dlatego plan treningowy nie może być przypadkowym zlepkiem ćwiczeń jakie masz dostępne na social mediach czy…
Trening na pośladki rządzi się swoimi prawami. Mięśnie pośladkowe są bardzo mocne dlatego, aby zbudować pośladki, które przyciągają wzrok, muszą naprawdę solidnie dostać „w d**ę” na treningu. Jeśli masz problemy z…