Statystyki pokazują, że ponad 95% osób czytających tego bloga to Fit dziewczyny ale tym razem temat jest bardziej w kierunku mężczyzn. Ale jeśli jesteś kobietą trenującą, która dba o swoje ciało…
1. Pośladki nie rosną bo zatrzymałaś się na którymś etapie... Obawiasz się treningów na siłowni dlatego trenujesz cały czas w domu z gamami lub ciężarem własnego ciała? To błąd. Ćwiczenia z…
1 minutowe pigułki wiedzy o odchudzaniu, modelowaniu sylwetki, diecie i treningu. Podane w prosty sposób za pomocą krótkich 1 minutowych materiałów wideo.
Jak wygląda skuteczny trening? 1. Włącz do planu treningowego najlepsze ćwiczenia, które widzisz na grafice niżej oraz różne odmiany tych ćwiczeń. 2. Użyj zewnętrznego oporu aby trening był skuteczny. Czyli poniższe…