Czy jesteś gotowa STWORZYĆ lepszą wersją siebie, swoją FIT sylwetkę? Droga do bycia FIT nie jest aż tak skomplikowana jak Ci się wydaje. Kiedy patrzysz z obecnej perspektyw na osoby, które…
Dawno minęły czasy sylwetek typu „sama skóra i kości” i chudych tyłków. W dzisiejszych czasach każda dziewczyna chce jędrne, okrągłe i zgrabne pośladki, które przyciągają wzrok i budzą zazdrość. Chociaż poniższe ćwiczenia…
Cardio vs trening siłowy, jaka jest różnica? W efekcie końcowym! Przykład pokazuje grafika. Sylwetki PRAWIE podobne ale prawie robi wielką różnicę. Przyjęło się, że trening cardio jest najlepszą formą pozbywania się…
Twoim marzeniem jest schudnąć, wyrzeźbić brzuch lub wymodelować pośladki. Po wielu nieudanych próbach samodzielnej walki dojrzałaś do decyzji, że tym razem bez pomocy nie ma to sensu i zastanawiasz się, czy…