Skinny fat, w tłumaczeniu chudo tłusty, brzmi śmiesznie, ale przez wiele osób ten rodzaj sylwetki jest uznawany za jeden z najgorszych. Czym się charakteryzuje sylwetka skinny fat? Sylwetka skinny fat, to…
Czy zastanawiałaś się kiedyś jak wygląda trening pośladków najlepszych fitnesek na świece, które mogą się pochwalić idealnymi pośladkami? Zastanawiałaś się jakie elementy wspólne mają skuteczne treningi? Poniżej zrobiłem zestawienie treningów pośladków…
PRZEWODNIK KSZTAŁTOWANIA KOBIECEJ SYLWETKI(BUDOWANIA MASY MIĘŚNIOWEJ) Chcesz zbudować zgrabne pośladki? Płaski i wyrzeźbiony brzuch? Smukłą i wysportowaną sylwetkę, która ma „to coś”, co sprawi, że mężczyźni będą sypać komplementami, a inne…
Ciało ludzkie ma niesamowitą zdolność adaptacji do różnego rodzaju stresów. Dzięki tym adaptacjom zyskujesz siłę, wytrzymałość, budujesz mięśnie, a nawet chudniesz ale również nie masz efektów. Mając to na uwadze wykonywanie…