Redukcja, czy masa, a może rekompozycja. Wybór celu, który poprawi wygląd Twojej sylwetki, może być trudnym zadaniem, ponieważ ludzie zazwyczaj chcą wszystko jednocześnie, np. redukować nadwagę, a jednocześnie mieć zgrabne pośladki.…
W tym wpisie skupimy się na tym, jak trenować mięśnie pośladkowe, tak aby powiększyć pośladki bez rozbudowy nóg. Podam konkretne zalecenia, co należy robić, aby budować mięśnie pośladkowe. A czego należy…
Budowanie sylwetki i posiadanie jędrnych pośladków, to jeden z głównych celów kobiet, z którymi współpracuje. Jeśli też walczysz o osiągnięcie takiego celu, to ten artykuł pokaże Ci, jak przytyć budując zgrabne…
Postanowiłaś, że bierzesz się za siebie. Tym razem na poważnie ale chcesz zacząć treningi w domu bo wychowujesz dzieci lub po prostu wstydzisz się iść na siłownie. W tym momencie pojawia…
