1. Zacznij od zmiany odżywiania. Wyeliminuj to co nie służy. Dodaj to co buduje i wzmacnia. 2. Zacznij się ruszać. Na początku może być cokolwiek. Spacer. Kilka przysiadów i pompek na początek dnia. Sesja rozciągania.…
PRZEWODNIK KSZTAŁTOWANIA KOBIECEJ SYLWETKI(BUDOWANIA MASY MIĘŚNIOWEJ) Chcesz zbudować zgrabne pośladki? Płaski i wyrzeźbiony brzuch? Smukłą i wysportowaną sylwetkę, która ma „to coś”, co sprawi, że mężczyźni będą sypać komplementami, a inne…
Czy jesteś gotowa STWORZYĆ lepszą wersją siebie, swoją FIT sylwetkę? Droga do bycia FIT nie jest aż tak skomplikowana jak Ci się wydaje. Kiedy patrzysz z obecnej perspektyw na osoby, które…
Zła metoda treningowa do celu. Skoro celem kobiet jest kształtowanie sylwetki ładnie podkreślony brzuch, wąska talia, wymodelowane pośladki czy piękne ramiona i plecy. To dlaczego wybierają zajęcia fitness skoro tam tego…