Tag: trening kobiet

Radosław Kojta

Jak modelować pośladki?

Fajne uczucie kiedy jeansy nie mogą się wcisnąć na pośladki bo są tak dobrze zbudowane… nie znasz tego? Ja też nie znam 😉 ale ja o tym nie marze, a Ty pewnie tak. Jak zbudować takie pośladki… ZBUDOWAĆ słowo klucz. Pierwsza rzecz, którą musisz wiedzieć bo nie każda z Was jest tego świadoma, a to…
Przeczytaj więcej

Od czego zacząć odchudzanie?

Wyjścia masz jedynie dwa. Pierwsze. Łatwiejsze ale nie każdy może sobie pozwolić bo wiąże się to z kosztami, Skorzystać z pomocy osób, które pomagają takim osobom na co dzień. Plusy są takie, że jeśli się zaangażujesz to efekty są prawie pewne. Prawie bo nigdy nie można zagwarantować efektu. Za dużo czynników ma na to wpływ…
Przeczytaj więcej

Mit – Trening siłowy jest tylko dla mężczyzn [podcast]

Rozprawiam się z mitem – Czy trening siłowy nie jest dla kobiet.    

Domowa siłownia – czy warto urządzić?

Coraz więcej kobiet zdaje sobie sprawę z faktu, jak istotna jest aktywność fizyczna. Regularne wykonywanie ćwiczeń sprawia, że człowiek staje się bardziej energiczny, ma więcej chęci do życia i działania. Nie trzeba nikogo przekonywać, że sport jest ważnym czynnikiem dbania o zdrowie, które warto zachować w dobrym stanie przez długie lata.   Siłownia cieszy się…
Przeczytaj więcej