Jak sprawnie wznowić treningi po długiej przerwie?
Czy łatwo jest wrócić do treningów po długiej przerwie? Zdecydowanie nie. Człowiek ma tendencję do dość szybkiego odpuszczania sobie. Czasem nawet kilka dni przerwy sprawia, że nie chce nam się chodzić na siłownię, zacząć biegać czy też znów grać w piłkę nożną. Na myśl o wysiłku fizycznym, automatycznie czujemy niechęć. Być może wydaje nam się,…
Przeczytaj więcej
