trener_kobiet - Metamorfozy Sylwetki

<img width="640" height="423" src="https://radoslawkojta.pl/wp-content/uploads/2019/02/people-2592247_640.jpg" class="attachment-full size-full wp-post-image" alt="Read more about the article Jak sprawnie wznowić treningi po długiej przerwie?" srcset="https://radoslawkojta.pl/wp-content/uploads/2019/02/people-2592247_640.jpg 640w, https://radoslawkojta.pl/wp-content/uploads/2019/02/people-2592247_640-600x397.jpg 600w, https://radoslawkojta.pl/wp-content/uploads/2019/02/people-2592247_640-300x198.jpg 300w" sizes="(max-width: 640px) 100vw, 640px" />

Read more about the article Jak sprawnie wznowić treningi po długiej przerwie?

Jak sprawnie wznowić treningi po długiej przerwie?

Czy łatwo jest wrócić do treningów po długiej przerwie? Zdecydowanie nie. Człowiek ma tendencję do dość szybkiego odpuszczania sobie. Czasem nawet kilka dni przerwy sprawia, że nie chce nam się chodzić…

30 stycznia, 2019

<img width="640" height="426" src="https://radoslawkojta.pl/wp-content/uploads/2019/01/stretching-498256_640-1.jpg" class="attachment-full size-full wp-post-image" alt="Read more about the article Rolowanie mięśni po treningu siłowym – przewodnik od A do Z" loading="lazy" srcset="https://radoslawkojta.pl/wp-content/uploads/2019/01/stretching-498256_640-1.jpg 640w, https://radoslawkojta.pl/wp-content/uploads/2019/01/stretching-498256_640-1-600x399.jpg 600w, https://radoslawkojta.pl/wp-content/uploads/2019/01/stretching-498256_640-1-300x200.jpg 300w" sizes="(max-width: 640px) 100vw, 640px" />

Read more about the article Rolowanie mięśni po treningu siłowym – przewodnik od A do Z

Rolowanie mięśni po treningu siłowym – przewodnik od A do Z

Rolowanie mięśni to coraz bardziej popularny sposób na poprawienie jakości regeneracji naszego ciała. Jest to znakomite uzupełnienie treningu, pozwalające na utrzymanie mobilności mięśni i stawów, a także zmniejszenie ryzyka pojawienia się…

15 grudnia, 2018

×