Wszystko co należy wiedzieć o treningu brzucha [podcast]
0 Komentarzy
13 marca, 2019
![Read more about the article Wszystko co należy wiedzieć o treningu brzucha [podcast]](https://radoslawkojta.pl/wp-content/uploads/2019/03/4-e1552480391803.jpg)
Technika & Tips – Hip Thrust
W tym artykule opisze technikę i dam kilka rad jak lepiej poczuć najlepsze ćwiczenie na zgrabne pośladki. Ustawienie 1. Ułóż się łopatkami w poprzek płaskiej ławeczki na krawędzi ale…
12 marca, 2019
NEAT – spontaniczna aktywność
Aby zobrazować Tobie jak ważna jest w ciągu dnia aktywność nie związana z treningiem (NEAT). Przedstawię to za pomocą historii 2 kobiet Ania i Karolina. Obie panie pracują w tym samym…
11 marca, 2019
1000 kcal. Skutki diet niskokalorycznych.
W okresie odchudzania możesz korzystać z wielu diet, dzięki którym osiągniesz swój cel. Nie ma tylko jednej skutecznej diety. Efekty możesz notować na różnych rodzajach odżywiania, skrajnie się od siebie różniących…
10 marca, 2019
- Go to the previous page
- 1
- …
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- …
- 16
- Go to the next page