To, że zaczniesz pić odżywkę białkową bo usłyszałaś, że ona pomaga spalać tkankę tłuszczową to nie jest równe z tym, że tkanka tłuszczowa będzie Tobie spadać jak zaczniesz pić białko. Oczywiście…
Płaski brzuch to marzenie wielu osób. Walka o idealną sylwetkę może być jednak utrapieniem, zwłaszcza jeśli podejmujemy konkretne kroki, odmawiamy sobie przyjemności i ćwiczymy, a efekty nadal nie są zadowalające. Możliwe, że…
![Read more about the article Mit – Trening siłowy jest tylko dla mężczyzn [podcast]](https://radoslawkojta.pl/wp-content/uploads/2019/02/maxresdefault-1.jpg)
Rozprawiam się z mitem - Czy trening siłowy nie jest dla kobiet.
Za przykład źle dobranego treningu posłużę się popularnych crosffitem. Bez wątpienia ta forma aktywność ma dużo zalet np. element rywalizacji, który zmusza uczestników do intensywnej pracy i to właśnie chyb on…