Pierwszy raz na siłowni
Większość z nas, nie tylko kobiet ale również i mężczyzn, obawia się pierwszego pójścia na siłownię. Boimy się tego, że nie poradzimy sobie z różnego rodzaju przyrządami i maszynami, a inni…
Większość z nas, nie tylko kobiet ale również i mężczyzn, obawia się pierwszego pójścia na siłownię. Boimy się tego, że nie poradzimy sobie z różnego rodzaju przyrządami i maszynami, a inni…
Rolowanie mięśni to coraz bardziej popularny sposób na poprawienie jakości regeneracji naszego ciała. Jest to znakomite uzupełnienie treningu, pozwalające na utrzymanie mobilności mięśni i stawów, a także zmniejszenie ryzyka pojawienia się…
Każdy sportowiec zastanawia się ile pić i co pić w czasie trwania treningu. Podczas wysiłku fizycznego tracimy wiele potu, a wraz z nim minerały oraz elektrolity które należy odpowiednio uzupełnić. Pojawia się…
W dzisiejszych czasach coraz większą wagę przywiązujemy do tego, jak wyglądamy, co jemy, a czego jeść nie powinniśmy. Staramy się za wszelką cenę zachować zdrowe i ładne ciało przez jak najdłuższy…