Wyjścia masz jedynie dwa. Pierwsze. Łatwiejsze, ale nie każdy może sobie pozwolić, bo wiąże się to z kosztami, Skorzystać z pomocy osób, które pomagają takim osobom na co dzień. Plusy są…
![Read more about the article Najważniejsze zasady redukcji. [wideo]](https://radoslawkojta.pl/wp-content/uploads/2019/04/mq1.jpg)
Batoniki musli domowe Składniki na 15 sztuk 1 jajko 2 banany 1/2 szkl soku jabłkowego 2 szkl płatków owsianych 1/2 szkl żurawiny i rodzynek 1/2 szkl migdałów i orzechów…
Aby zobrazować Tobie jak ważna jest w ciągu dnia aktywność nie związana z treningiem (NEAT). Przedstawię to za pomocą historii 2 kobiet Ania i Karolina. Obie panie pracują w tym samym…