Czy jesteś gotowa STWORZYĆ lepszą wersją siebie, swoją FIT sylwetkę? Droga do bycia FIT nie jest aż tak skomplikowana jak Ci się wydaje. Kiedy patrzysz z obecnej perspektyw na osoby, które…
A co gdybym Ci powiedział, że praca nad sylwetką to matematyka! 2+2=4deficyt + ruch = odchudzaniedodanie kalorie + progresja w treningu = modelowanie sylwetki To wszystko opiera się na schematach, które…
![Read more about the article Jak zacząć? [odchudzanie, prace nad sobą]](https://radoslawkojta.pl/wp-content/uploads/2020/09/power-is-bacnk.png)
Zastanawiasz się dlaczego nie możesz zacząć? Myślisz, że jesteś leniwy? Nie jesteś leniwy czy gnuśny (rewelacyjne słowo). Nikt z nas nie urodził się leniwy. Każdy ma w sobie chęć rozwoju. Tylko…
Cardio vs trening siłowy, jaka jest różnica? W efekcie końcowym! Przykład pokazuje grafika. Sylwetki PRAWIE podobne ale prawie robi wielką różnicę. Przyjęło się, że trening cardio jest najlepszą formą pozbywania się…