Cykl menstruacyjny, to naturalny proces, który zachodzi w ciele kobiety co około 28 dni. Czas trwania cyklu różni się w zależności od kobiety, ale średnia wynosi około 28 dni. Cykl dzielimy…
Kiedy traktujesz trening TYLKO jako pomachanie hantlem to nic dziwnego, że nie masz motywacji. A gdybym Ci powiedział, że trening i dieta zwiększają jakość życia (a przecież każdy chce lepiej żyć)…
Jeśli waga nie spada od 1-2 tygodni, nie przejmuj się tym. Powodów braku spadku wagi może być wiele i nie oznacza to, że Twoja sylwetka się nie poprawia. Niżej przedstawiam listę…
Niżej przedstawiam propozycję diety na 1800 kalorii. Szybko, smacznie i normalnie. Białko - 100 gramTłuszcze - 80 gramWęglowodany - 200 gram W ciągu dnia zjedz jeden większy owoc (banan, jabłko, gruszka)…