Mity na temat odchudzania jest tyle, że czasem wydaje mi się się każdego dnia powstaje nowy. Dziś podam listę najbardziej popularnych mitów. Powtarzanych od lat na forach, salach fitness. Czas z nimi skończyć.
- Nie można jeść po 18:00. – Bzdura
- Trzeba jeść 5 mniejszych porcji dziennie. – Bzdura
- Nie trzeba liczyć kalorii. – Bzdura
- Nie można jeść węglowodanów wieczorem- Bzdura
- Ćwiczenia zmieniają tłuszcz w mięsnie. – Bzdura
- Cardio jest najlepsze na odchudzanie. – Bzdura
- Wystarczy się ruszać aby schudnąć. – Bzdura
- Brzuszki spalają tłuszcz na brzuchu. – Bzdura
- Najlepszy sposób na odchudzanie to głodówka. – Bzdura
- Odchudzanie trzeba zacząć od detoksu. – Bzdura
- Produkty „light” można jeść do woli. – Bzdura
- Musisz ograniczyć tłuszcze. – Bzdura
- Musisz ograniczyć węglowodany. – Bzdura
- Od ziemniaków się tyje. – Bzdura
- Nie możesz sobie pozwolić na nic z po za diety. – Bzdura
- Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. – Bzdura
- Nie można łączyć węglowodanów z białkami w jednym posiłku. – Bzdura
- Lody pomagają w odchudzaniu. – Bzdura
- Nie możesz jeść słodyczy, lodów, itp. – Bzdura
- Herbaty odchudzają. – Bzdura
- Mam wolny metabolizm. – Bzdura
- Owoce można jeść do woli bo nie tuczą. – Bzdura
- Pasy neoprenowe odchudzają. – Bzdura
- Biorąc spalacz tłuszczu nie muszę ćwiczyć. – Bzdura
- Białe pieczywo jest bardziej kaloryczne od ciemnego. – Bzdura
- Nadwagę mam w genach. – Bzdura
Jeśli potrzebujesz wyjaśnienia, któregoś mitu napisz o tym w komentarzu.
Potrzebujesz indywidualnej diety lub wsparcia w dążeniu do idealnej formy?
Dołącz do grona osób, które mają:
- Skuteczne metody treningowe i żywieniowe
- Dostęp do profesjonalnej wiedzy
- Pewność, że robią to co trzeba
- Wsparcie
- WYNIKI !!!
Zróbmy wspólnie to co było dla Ciebie niemożliwe. Oto plan na Ciebie:
1. PRZESTAŃ tolerować wymówki typu “nie chce mi się”, “od jutra”.
2. ZACZNIJ od siebie wymagać więcej. Znacznie więcej, bo możesz.
3. ZBUDUJ wymarzoną sylwetkę – w tym mogę Ci pomóc
Zapraszam do programu Metamorfozy Sylwetki Online.
