Zła metoda treningowa do celu.

Skoro celem kobiet jest kształtowanie sylwetki ładnie podkreślony brzuch, wąska talia, wymodelowane pośladki czy piękne ramiona i plecy.

To dlaczego wybierają zajęcia fitness skoro tam tego nie zbudują. Dobrze wiemy (a jeśli nie wiedziałaś to już wiesz), że to TRENINGIEM SIŁOWYM kształtuje się sylwetkę.

Zajęcia fitness, a kształtowanie sylwetki to tak jak byś chciała wbić gwoździa śrubokrętem. Możesz tłuc tym śrubokrętem (chodzić codziennie na fitness) i coś tam wbijesz (jakąś formę uda się zrobić) ale i tak celu nie osiągniesz (nie wbijesz gwoździa do końca).

Dodatkowo trening siłowy również spala kalorie jak np. godzina spędzona na nudnej bieżni. Więc trening na siłowni sprawdzi się idealnie podczas odchudzania tym bardziej, że odchudzając się również tracisz masę mięśniową, która daję sylwetce pełne kształty, a treningiem siłowym te zjawisko eliminujesz.