Schudłaś w ciągu miesiąca 5,10 kg? Czy takie tempo odchudzania to powód do radości? Nie do końca. Już tłumaczę. Kiedy się odchudzasz, Twoim głównym celem jest, pozbyć się tkanki tłuszczowej. Jeśli…
Nasze ciała nie są czymś, co możemy po prostu zignorować dla wygody. Ciało jest odzwierciedleniem zdrowia fizycznego jak i psychicznego. Ważne jest, aby każdy dbał o swoje ciało, aby mógł prowadzić…
To, co za chwilę przeczytasz to totalny game changer, który odmieni Twoje podejście do odchudzania. W końcu zrozumiesz, dlaczego brakuje Ci motywacji, kiedy innym udaje się wytrzymać długie miesiące na diecie,…
Liczyć kalorie? Czy nie liczyć? Jeden z częstszych wątków poruszanych w świecie odżywania. Osobiście podchodzę do liczenia kalorii w prosty (i skuteczny) sposób . Chcesz schudną? Liczysz kalorie. Budujesz masę mięśniową?…