Być może jesteś aktualnie w takim miejscu, że jesteś zmęczona dietą i ćwiczeniami. Głowisz się jak schudnąć. Ciągle się starasz i walczysz o spadek kolejnych kilogramów ale nie widzisz większych efektów.Przez…
Dalej leżysz, oglądasz ulubione seriale i obiecujesz sobie, że od poniedziałku na pewno ruszysz z dietą i ćwiczeniami... Dziś chce Cię zmotywować i nie będzie to miły wpis ale dający do…
Znajdź wszystkie przyczyny dlaczego przytyłaś. Dlaczego masz efekt jojo. WSZYSTKIE! Zaczynając od zewnętrznych jak złe nawyki żywieniowe, kończąc na wewnętrznych, które siedzą w Twojej głowie i doprowadzają, że ciągle sięgasz po…
1. Zacznij od zmiany odżywiania. Wyeliminuj to co nie służy. Dodaj to co buduje i wzmacnia. 2. Zacznij się ruszać. Na początku może być cokolwiek. Spacer. Kilka przysiadów i pompek na początek dnia. Sesja rozciągania.…