Mity na temat odchudzania, w które wciąż wierzysz.

Mity na temat odchudzania jest tyle, że czasem wydaje mi się się każdego dnia powstaje nowy. Dziś podam listę najbardziej popularnych mitów. Powtarzanych od lat na forach, salach fitness. Czas z nimi skończyć.

  • Nie można jeść po 18:00. – Bzdura
  • Trzeba jeść 5 mniejszych porcji dziennie. – Bzdura
  • Nie trzeba liczyć kalorii. – Bzdura
  • Nie można jeść węglowodanów wieczorem- Bzdura
  • Ćwiczenia zmieniają tłuszcz w mięsnie. – Bzdura
  • Cardio jest najlepsze na odchudzanie. – Bzdura
  • Wystarczy się ruszać aby schudnąć. – Bzdura
  • Brzuszki spalają tłuszcz na brzuchu. – Bzdura
  • Najlepszy sposób na odchudzanie to głodówka. – Bzdura
  • Odchudzanie trzeba zacząć od detoksu. – Bzdura
  • Produkty „light” można jeść do woli. – Bzdura
  • Musisz ograniczyć tłuszcze. – Bzdura
  • Musisz ograniczyć węglowodany. – Bzdura
  • Od ziemniaków się tyje. – Bzdura
  • Nie możesz sobie pozwolić na nic z po za diety. – Bzdura
  • Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. – Bzdura
  • Nie można łączyć węglowodanów z białkami w jednym posiłku. – Bzdura
  • Lody pomagają w odchudzaniu. – Bzdura
  • Nie możesz jeść słodyczy, lodów, itp. – Bzdura
  • Herbaty odchudzają. – Bzdura
  • Mam wolny metabolizm. – Bzdura
  • Owoce można jeść do woli bo nie tuczą. – Bzdura
  • Pasy neoprenowe odchudzają. – Bzdura
  • Biorąc spalacz tłuszczu nie muszę ćwiczyć. – Bzdura
  • Białe pieczywo jest bardziej kaloryczne od ciemnego. – Bzdura
  • Nadwagę mam w genach. – Bzdura

Jeśli potrzebujesz wyjaśnienia, któregoś mitu napisz o tym w komentarzu.

Potrzebujesz indywidualnej diety lub wsparcia w dążeniu do idealnej formy?

Dołącz do grona osób, które mają: 

  • Skuteczne metody treningowe i żywieniowe
  • Dostęp do profesjonalnej wiedzy
  • Pewność, że robią to co trzeba
  • Wsparcie
  • WYNIKI !!!

Zróbmy wspólnie to co było dla Ciebie niemożliwe. Oto plan na Ciebie:

1. PRZESTAŃ tolerować wymówki typu “nie chce mi siꔓod jutra”.
2. ZACZNIJ od siebie wymagać więcej. Znacznie więcej, bo możesz.
3. ZBUDUJ wymarzoną sylwetkę – w tym mogę Ci pomóc

Zapraszam do programu Metamorfozy Sylwetki Online.

2 komentarze

  1. Pingback: Insulinooporność - fakty i mity, które Cię zaskoczą. -

  2. Pingback: Efekt jojo jak go przerwać?

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *