Cardio vs trening siłowy, jaka jest różnica? W efekcie końcowym! Przykład pokazuje grafika. Sylwetki PRAWIE podobne ale prawie robi wielką różnicę. Przyjęło się, że trening cardio jest najlepszą formą pozbywania się…
To co ważne to we wpisie mówię o samej wodzie, nie licząc herbat, kawy i innych napojów, które każdego dnia wypijasz. TIP #1 (a nawet 3 do wyboru taki BONUS) Wyznacz…
DO ZAPAMIĘTANIA – FAKTY O INSULINOOPORNOŚCI Insulinooporność (IO) nie jest chorobą, a stanem metabolicznym. I jest całkowicie odwracalna. Mówiąc prosto, trochę się popsuło ale da się naprawić. Nie masz nadwagi bo…
Załóżmy, że jesteś na etapie kiedy spożywasz bardzo małą ilość kalorii i jesteś osobą aktywną. Walczysz z utratą wagi, a ta praktycznie się nie zmienia. I tkwisz w takim miejscu już…