Zabezpieczone: Wszystko o kształtowaniu kobiecej sylwetki. [wideo]
https://youtu.be/nHfyaFDR4uc
Wpisz swoje hasło, aby zobaczyć komentarze.
14 sierpnia, 2019
![Read more about the article Zabezpieczone: Wszystko o kształtowaniu kobiecej sylwetki. [wideo]](https://radoslawkojta.pl/wp-content/uploads/2019/08/Kopia-trening-w-domu-2.png)
Duży czy mały ciężar?
Nasze mięśnie zbudowane są z włókien mięśniowych, a włókna możemy podzielić na dwa rodzaje. Właściwe są 3 rodzaje ale jedne potrafią się dostosować do uprawianej aktywności. Więc opowiem tylko o tych,…
5 kwietnia, 2019
![Read more about the article Najważniejsze zasady redukcji. [wideo]](https://radoslawkojta.pl/wp-content/uploads/2019/04/mq1.jpg)
Trening siłowy u kobiet.
Trening siłowy kobiet to... dźwiganie wyciskanie unoszenie ciężary pot wysiłek oraz sukcesywne zwiększanie ciężaru Czyli powinien wyglądać dokładnie tak samo jak trening u mężczyzn. PORADA: Dźwigaj i nie machaj bez…
30 marca, 2019