Naturalne ,,spalacze” tłuszczu w diecie.

Ćwicząc na siłowni oraz prowadząc aktywny tryb życia dosyć sporą uwagę poświęcamy także odpowiedniej suplementacji – pozwala ona zmaksymalizować efekty naszej ciężkiej pracy. Dlatego tak bardzo często sięgamy po zestawy witamin oraz mikroelementów, różnego rodzaju cenne pierwiastki, a także obowiązkowo odżywki białkowe oraz kochane -zwłaszcza przez wszystkie panie – tak zwane ,,spalacze ” tłuszczu. To dzięki nim…
Przeczytaj więcej

Skuteczne ćwiczenia na powiększenie pośladków

Ostatnimi czasy pojęcie atrakcyjnej oraz szczupłej sylwetki przeszło znaczącą transformację. Jeszcze kilka lat temu za ideał piękna uznawano skrajnie wychudzone modelki, o co najmniej kilkukilogramowej niedowadze, z prześwitującymi pod skórą kośćmi oraz kreowano sposób odżywiania polegający na dostarczaniu do organizmu bardzo małych dawek kalorii. Takie kreowanie wizerunku piękna bardzo często prowadziło do zachorowań na anoreksję…
Przeczytaj więcej

5 nawyków, które poprawią Twoje zdrowie

Nie musimy każdego dnia odwiedzać lekarza, łykać witaminek i sprawdzać sobie pulsu, by czuć się zdrowo. Tak naprawdę wystarczy nam zbilansowana dieta oraz mądry sposób życia, który umożliwia nam zarówno odpoczynek, jak i wysiłek. Jak żyć zdrowo i w zgodzie z własnym ciałem? Te nawyki Wam w tym pomogą. Ruszaj się W zdrowym ciele zdrowy…
Przeczytaj więcej

Jak się motywować do treningów?

Moda na bycie fit jest wszechobecna w każdej zbiorowości. Niezależnie od miejsca zamieszkania, kultury, wyznania czy statusu społecznego ludzie dbają o swoją formę. Dotyczy to zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Sposoby dbania o siebie Każdy z nas poprawia swoją sylwetkę w inny sposób. Mówiąc najogólniej możemy wyróżnić dwa: dieta i ćwiczenia. Oczywiście najlepszy i najszybszy…
Przeczytaj więcej