Przygotowałem wyjątkowy prezent dla czytelników bloga, dziennik postępów diety. Dziennik na pewno Ci się przyda jeśli planujesz ruszyć z dietą, treningiem i zadbać o swoją formę.

Dziennik śledzenia postępów diety i treningów, a w nim m.in.:

– wykresy, które przejrzyście pokazują czy idziesz w dobrą stronę
– tabela do wpisywania pomiarów, dzięki której wiesz gdzie Ci ubywa, a gdzie rośnie
– śledzenie spalonych kalorii

Z tym dziennikiem możesz w prosty i przejrzysty sposób kontrolować to czy idziesz w dobrym kierunku np. czy Twoja waga spada.

Dziennik możesz pobrać TUTAJ.

Dodatkowo aby ruszyć z jeszcze większą mocą i motywacją koniecznie przeczytaj wpis „FIT sylwetka – stwórz ją. Przewodnik trenera”