Aktywność fizyczna staje się coraz bardziej popularna. Wiele osób zaczyna uprawiać sport bardziej świadomie, stąd rosnąca liczba ogólnodostępnych treści dotyczących sportu. Jednym z pytań osób rozpoczynających regularny trening jest kwestia posiłków…
Regeneracja potreningowa to bez wątpienia jedno z bardziej skomplikowanych zagadnień związanych z treningiem kulturystycznym. Praktyka pokazuje, że nawet średniozaawansowani adepci kulturystyki często nie potrafią w prawidłowy sposób zadbać o właściwą regenerację…
Każda kobieta, która choć raz odchudzała się lub próbowała przejść na dietę i zacząć zdrowy styl życia wypełniony naturalną żywnością i treningami, wie, że nie jest to ani proste, ani przyjemne, jeśli nie ma…
Tematem tabu wśród sportowców i ludzi odchudzających się jest właśnie alkohol. Krążą różne informacje na temat jego wpływu na nasze wyniki, czy to podczas aktywności fizycznej, czy gdy zrzucamy zbędne kilogramy.…