Każdy sportowiec zastanawia się ile pić i co pić w czasie trwania treningu. Podczas wysiłku fizycznego tracimy wiele potu, a wraz z nim minerały oraz elektrolity które należy odpowiednio uzupełnić. Pojawia się…
W dzisiejszych czasach coraz większą wagę przywiązujemy do tego, jak wyglądamy, co jemy, a czego jeść nie powinniśmy. Staramy się za wszelką cenę zachować zdrowe i ładne ciało przez jak najdłuższy…
Aktywność fizyczna staje się coraz bardziej popularna. Wiele osób zaczyna uprawiać sport bardziej świadomie, stąd rosnąca liczba ogólnodostępnych treści dotyczących sportu. Jednym z pytań osób rozpoczynających regularny trening jest kwestia posiłków…
Regeneracja potreningowa to bez wątpienia jedno z bardziej skomplikowanych zagadnień związanych z treningiem kulturystycznym. Praktyka pokazuje, że nawet średniozaawansowani adepci kulturystyki często nie potrafią w prawidłowy sposób zadbać o właściwą regenerację…