Co jeść przed, a co po treningu

Aktywność fizyczna staje się coraz bardziej popularna. Wiele osób zaczyna uprawiać sport bardziej świadomie, stąd rosnąca liczba ogólnodostępnych treści dotyczących sportu. Jednym z pytań osób rozpoczynających regularny trening jest kwestia posiłków przed i po treningu.   Dlaczego głodni ludzie nie powinni trenować?   Osoby, które chcą dzięki aktywności fizycznej stracić kilka kilogramów bardzo często wpadają…
Przeczytaj więcej