Budowanie sylwetki i posiadanie jędrnych pośladków, to jeden z głównych celów kobiet, z którymi współpracuje. Jeśli też walczysz o osiągnięcie takiego celu, to ten artykuł pokaże Ci, jak przytyć budując zgrabne…
Nasze ciała nie są czymś, co możemy po prostu zignorować dla wygody. Ciało jest odzwierciedleniem zdrowia fizycznego jak i psychicznego. Ważne jest, aby każdy dbał o swoje ciało, aby mógł prowadzić…
Celem planu treningowego jest utrzymanie rutyny treningowej, a przede wszystkim osiągnięcie KONKRETNYCH celów. Twoich celów. Dlatego plan treningowy nie może być przypadkowym zlepkiem ćwiczeń jakie masz dostępne na social mediach czy…
Boisz się treningów siłowych? Boisz się, że wyrosną Ci za duże mięśnie? Trening kobiet nie powinien się składać tylko z treningów typu cardio. Jest duży błąd, jeśli marzy Ci się ładna…