Schudłaś w ciągu miesiąca 5,10 kg? Czy takie tempo odchudzania to powód do radości? Nie do końca. Już tłumaczę. Kiedy się odchudzasz, Twoim głównym celem jest, pozbyć się tkanki tłuszczowej. Jeśli…
Wsparcie na diecie jest często tym czego brakuje Twojej partnerce. W mojej pracy jako trener bardzo często słyszę jak kobiety narzekają na swoich partnerów, którzy nie wspierają ich podczas nie łatwego…
Co jest ważniejsze makro, kalorie, ilość posiłków czy rozkład BTW? Często się zastanawiacie nad tym co jest najważniejsze w diecie. Poniższa piramida to przedstawia. U samej podstawy jest zawsze kaloryczność, która…
Amerykańskie pancake z twarogiem i borówkami Składniki na 1 porcję 20g skrobi kukurydzianej 2 sztuki białka jaja kurzego M 1 sztuka żółtka jaja kurzego M 1 łyżka erytrol 50g ser…
