Stres atakuje nas z każdej strony! Z każdej strony jakieś stresory. W pracy szef zdenerwuje. W domu partner. Wirus. Możliwość utraty pracy i zdrowia. Protesty. Powolne odbieranie praw. Naprawdę ciężkie czasy.…
Powiem tak... To zależy! Z jednej strony (mojej) jest proste bo wiem jak to robić, zajmuję się takimi osobami od lat i siedzę w tym temacie od ok. 17 lat. Więc…
Odpowiedzi na to pytanie należy szukać w codziennych nawykach. Dla przykładu przeanalizujmy przykładowy dzień 2 pań w tym samym wieku, pracujących w tym samym biurze. Pani Ania (do pracy ma 5…
Aktywność fizyczna kojarzy nam się z czymś męczącym. Po całym dniu wypełnionym pracą, raczej nie mamy na nią ochoty. Wręcz przeciwnie myślimy tylko o tym, że chcielibyśmy znaleźć się w wygodnym…