Regeneracja potreningowa: najważniejsze informacje

Regeneracja potreningowa to bez wątpienia jedno z bardziej skomplikowanych zagadnień związanych z treningiem kulturystycznym. Praktyka pokazuje, że nawet średniozaawansowani adepci kulturystyki często nie potrafią w prawidłowy sposób zadbać o właściwą regenerację organizmu po zakończeniu treningu. Najczęściej popełnianym błędem w tej materii jest utożsamianie “regeneracji mięśni” z regeneracją całego ustroju. Tymczasem, są to dwie odrębne kwestie,…
Przeczytaj więcej