Tag: treneronline

Radosław Kojta

1000 kcal. Oto co Cię czeka. Skutki diet niskokalorycznych.

W okresie odchudzania możesz korzystać z wielu diet, dzięki którym osiągniesz swój cel. Nie ma tylko jednej skutecznej diety. Efekty możesz notować na różnych rodzajach odżywiania, skrajnie się od siebie różniących tylko musisz sobie zadać pytanie czy będziesz w stanie wytrzymać na takiej diecie przez resztę swojego życia. Dziś chce poruszyć temat diety najczęściej wybieranej…
Przeczytaj więcej

Przepis – Fit burgery z kaszą gryczaną.

Fit Burgery z indyka i cukini z burakami i kaszą gryczaną   Składniki na 1 porcję   150g mięso z piersi indyka 50g kasza gryczana niepalona 120g cukini 1 łyż. oliwa z oliwek oregano cebula czosnek kmin rzymski buraki gotowane odsączone     Przepis   – Mięso indyka zmielić w maszynce, doprawić pieprzem, dodać łyżkę…
Przeczytaj więcej