Jak się motywować do treningów?

Moda na bycie fit jest wszechobecna w każdej zbiorowości. Niezależnie od miejsca zamieszkania, kultury, wyznania czy statusu społecznego ludzie dbają o swoją formę. Dotyczy to zarówno kobiet, jak i mężczyzn.   Sposoby dbania o siebie   Każdy z nas poprawia swoją sylwetkę w inny sposób. Mówiąc najogólniej możemy wyróżnić dwa: dieta i ćwiczenia. Oczywiście najlepszy…
Przeczytaj więcej