Tag: porady

Radosław Kojta

Czy warto pić odżywkę białkową celem zrzucenia kilogramów?

To, że zaczniesz pić odżywkę białkową bo usłyszałaś, że ona pomaga spalać tkankę tłuszczową to nie jest równe z tym, że tkanka tłuszczowa będzie Tobie spadać jak zaczniesz pić białko. Oczywiście ogólna zwiększona podaż białka w diecie pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej ale taka odżywka jest jedynie małym procentem, który Ci w tym pomoże. Jeśli…
Przeczytaj więcej

Dlaczego 90% osób nie zrobi Fit sylwetki?

1. BO NIE MASZ TAKIEJ GENETYKI   Czy to powód aby zrezygnować? Nie❗ Jeśli natura nie obdarzyła Cię odpowiednią genetyka to fakt jesteś od początku na gorszej pozycji. Ale to czego nam nie dała genetyka np. dobrze zbudowanych mięśni pośladkowych to można je poprawić stosując odpowiednio ułożony plan treningowy oraz dietę. Tak właśnie buduje się…
Przeczytaj więcej