Cardio niszczy sylwetkę.
Czy zauważyłaś, że w fitness klubie najzgrabniejsze dziewczyny ćwiczą na siłowni, a nie na bieżni. No właśnie co lepiej wpływa na Twoją sylwetkę długie sesje cardio, powtarzane każdego dnia czy krótkie intensywne treningi. Zdjęcie pokazuje jaki wpływ na naszą sylwetkę mają długotrwałe wysiłki o niskiej intensywności (maratończyk), a jaki krótkie o dużej intensywności (sprinter).…
Przeczytaj więcej
