Opis

Cena promocyjna w każdej chwili może zniknąć! 

DLA KOGO?

Dieta dla aktywnych kobiet – to jadłospis na 14 dni przeznaczony dla zdrowych (niewymagających indywidualnych diet) i aktywnych kobiet, które nie chcą rezygnować z podstawowych produktów tj. nabiał, pieczywo, mięso. Jest to pełnowartościowa dieta z dużą ilością białka. Idealna dla trenujących kobiet (odchudzających się jak i modelujących sylwetkę).

Masz dość zastanawiania się co zjeść na obiad czy śniadanie?
Stać pół dnia w kuchni, bo dietetyka poniosło z przepisami?

KONIEC Z TYM!

Przygotowany jadłospis jest skomponowany z prostych przepisów, które najchętniej wybierają moje podopieczne w swoim odżywianiu (czyli dziewczyny takie jak Ty). Jest zdrowo, prosto, kolorowo, sycąco oraz pełnowartościowo. Czyli dostarczasz organizmowi wszystkiego, czego potrzebuje.

A duża ilość białka (która sprawia, że sylwetka jest zgrabna i jędrna) przyspieszy procesy regeneracji po treningu. Zwiększy sytość posiłków, dzięki temu nie poczujesz chęci na podjadanie. I przestaniesz się głowić jak podbić białko, bo brakuj Ci jeszcze 50 gram do normy.

DIETA DLA AKTYWNYCH KOBIET:

• Dieta na 14 dni
• Otrzymasz 1 minutę po zakupie
• 43 przepisy do wyboru – Ty wybierasz co chcesz jeść
• Rozkład BTW – Białka 25% – Tłuszcze 30% – Węglowodany 45%
• Dieta w formacie PDF – możesz ja otworzyć na komputerze, telefonie lub wydrukować
• Sycące posiłki – koniec z podjadaniem
• Proste przepisy – nie musisz być master chefem

NIE WIESZ JAKĄ KALORYCZNOŚĆ WYBRAĆ?

TUTAJ znajdziesz kalkulator zapotrzebowania kalorycznego. 

✔ Chcesz redukować tkankę tłuszczową? Wybierz kaloryczność poniżej zapotrzebowania kalorycznego, które wyliczyłaś – „Deficyt”.

✔ Chcesz „nałożyć” na sylwetkę pełne kształty/masę mięśniową? Wybierz kaloryczność wyższą – „Nadwyżka”.

✔ A jeśli marzy Ci się rekompozycja (redukcja z jednoczesnym budowaniem mięśni) polecana dla sylwetek typu SKINNY FAT. Wybierz kaloryczność w okolicy Twojego całkowitego zapotrzebowania. („Utrzymanie”)

PODSUMOWUJĄC, CO ZNAJDZIESZ W DIECIE?

• Do wyboru: 14 śniadań, 14 drugich posiłków i 14 obiadów. Ty wybierasz, co chcesz jeść!
• Omlety, placki, szejki, kanapki, owsianki, pulpety, spaghetti, ryby i wiele więcej.
• Szybkie, proste i NORMALNE przepisy.
• Dieta z produktów dostępnych, w każdym osiedlowym sklepie.
• Posiłki mają max 500 kcal (od kaloryczności 1900 obiady są zdublowane).
• Rozkład BTW i KCAL do każdego posiłku (białko, tłuszcz, węglowodany i kalorie).
• Wysoka ilość białka!!! (już nie będziesz musiała zastanawiać się jak je zwiększyć).
• Listę zakupów.
• Instrukcję jak stosować dietę (i nie być jej niewolnikiem).