Co warto pić podczas treningu?

Każdy sportowiec zastanawia się ile pić i co pić w czasie trwania treningu. Podczas wysiłku fizycznego tracimy wiele potu, a wraz z nim minerały oraz elektrolity które należy odpowiednio uzupełnić. Pojawia się zatem pytanie: jaki napój jest najlepszy podczas treningu? Ludzkie ciało składa się głównie z wody. Woda stanowi około 70% ludzkiego ciała (w zależności od…
Przeczytaj więcej