metamorfozy
sylwetki
Chcesz wiedzieć więcej o odchudzaniu i kształtowaniu kobiecej sylwetki?
Jesteś we właściwym miejscu.
Cześć!
Nazywam się Radosław Kojta. Jestem Trenerem Personalnym. Gdybym miał opisać w kilku słowach, czym się na co dzień zajmuję to…
Pomagam kobietom w prosty sposób zrozumieć, na czym polega zdrowe i RACJONALNE odżywianie oraz jak wygląda trening i proces kształtowania kobiecej sylwetki.
liczby warte uwagi
19
lat w branży fitness
10
lat jako trener
100
procent zaangażowania
10-tki
METAMORFOZ SYLWETKI
Taka liczba, to nie przypadek.
Kalkulator zapotrzebowania kalorycznego
Chcesz wiedzieć, ile kalorii potrzebuje Twój organizm, aby schudnąć lub przytyć? Skorzystaj z prostego kalkulatora i poznaj swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne w kilka sekund!
Plany treningowe dla początkujących kobiet!
indywidualna współpraca
Jeśli chcesz abym zają się Twoją metamorfozą sylwetki osobiście,
tak jakbym robił swoją…
warto przeczytać!
Budowanie pośladków
Przykładowy trening siłowy na pośladki.
Czytaj dalej...
Odpowiedzi na najczęstsze pytania.
Czytaj dalej...
TOP 10 ćwiczeń na pośladki.
Czytaj dalej...
Idealny trening na pośladki.
Czytaj dalej...
Jak budować pośladki, bez rozbudowy nóg?
Czytaj dalej...
jak przytyć i inne
Przewodnik budowania masy mięśniowej u kobiet.
Czytaj dalej...
Skinny fat - jak ujędrnić chudą sylwetkę?
Czytaj dalej...
Porady dla kobiet jak przytyć.
Czytaj dalej...
Trener online. Czy warto podjąć współpracę?
Czytaj dalej...
Sprzęt must have do treningu w domu.
Czytaj dalej...
redukcja i kształtowanie sylwetki
Jak schudnąć? Konkretna checklista.
Czytaj dalej...
Redukcja, masa, czy rekompozycja. Co wybrać?
Czytaj dalej...
Zdrowe tempo odchudzania.
Czytaj dalej...
Przewodnik Trenera - jak stworzyć Fit sylwetkę.
Czytaj dalej...
5 zasad skutecznej redukcji tłuszczu.
Czytaj dalej...
wyjdź ze swojej
strefy komfortu
“Wygoda jest największym wrogiem Twoich marzeń i wielkich osiągnięć.”